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取消抖音发短信通知的步骤如下。

1、打开抖音，进入首页界面，点击右下角的“我”。

2、在“我”的界面，点击右上角的菜单图标，即三横杠图标。

3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。

4、进入设置页面后，点击“通知设置”。

5、在此页面，可以找到各种通知选项，找到“短信通知”选项并点击。

6、点击后，会弹出一个小页面，选择“关闭通知”即可，这样，抖音就不会再通过短信通知用户了。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。